Pilates para Embarazadas: preparando tu cuerpo y mente para el embarazo y el parto
La práctica de pilates para embarazadas va de la mano con tener un buen embarazo y un buen parto. tomar una o dos clases de pilates por semana te permitirán aliviar el esfuerzo de realizar tus actividades a medida que crece el bebé en tu vientre, mejorando tu musculatura y flexibilidad y, durante el trabajo de parto, tu musculatura estará mejor preparada para ese enorme esfuerzo. Algunos de los beneficios de practicar pilates para embarazadas se encuentran al entender que la
¿Sirve hacer pilates para bajar de peso?
Mucha gente se pregunta qué debe hacer para bajar de peso, y probablemente se encuentren con muchas respuestas al respecto, tomar clases de pilates, por ejemplo. Evidentemente, para bajar de peso hay que "quemar" más calorías de las que se comen. La ejercitación pilates, como cualquier ejercicio, te hace quemar grasa, tanto abdominal como del resto del cuerpo, y también baja la ansiedad, que es lo que normalmente nos hace comer sin medida. Además, tiene otros beneficios relac
